#습관
처음에는 우리가 습관을 만들지만
그 다음에는 습관이 우리를 만든다.
-카를 힐티
습관이 당신을 만든다
우리는 착각한다.
내가 나를 만든다고. 내 의지가 나를 결정한다고. 내가 선택하는 것이 곧 나라고.
그러나 냉정하게 들여다보면 —
하루의 대부분은 선택이 아니라 습관이 한다.
아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 눈을 감는 순간까지,
무엇을 먼저 집어 드는지, 어떤 말을 먼저 꺼내는지, 힘들 때 무엇을 찾는지 —
그것은 의지가 아니라 습관이 결정한다.
처음에는 우리가 습관을 만든다.
작은 선택 하나, 별것 아닌 행동 하나, 오늘 딱 한 번만 하는 것.
그것이 내일도 반복되고, 모레도 반복되고, 한 달이 지나면 —
우리는 그것을 하지 않으면 불편해진다.
그 순간부터는 다르다.
습관이 우리를 만들기 시작한다.
생각해보라.
매일 아침 책 한 페이지. 별것 아니다.
그러나 1년이면 365페이지. 10년이면 — 한 사람의 지성이 바뀐다.
매일 밤 감사한 것 하나 적기. 별것 아니다.
그러나 1년이면 365개의 감사. 10년이면 — 한 사람의 시선이 바뀐다.
매일 새벽 30분 걷기. 별것 아니다.
그러나 1년이면 180시간. 10년이면 — 한 사람의 몸과 마음이 바뀐다.
습관은 처음에 거미줄처럼 가늘다. 그러나 시간이 지나면 쇠사슬처럼 끊을 수 없게 된다.
좋은 습관도 그렇고 나쁜 습관도 그렇다.
처음엔 내가 습관을 선택하지만 나중엔 습관이 나의 모든 것을 선택한다.
위대한 사람들의 비밀은 거창하지 않다.
베토벤은 매일 아침 정확히 커피 60알을 세어 끓였다.
무라카미 하루키는 수십 년째 새벽 4시에 일어나 글을 썼다.
스티브 잡스는 매일 아침 거울 앞에 서서 스스로에게 같은 질문을 던졌다.
"오늘이 내 마지막 날이라면, 지금 하려는 일을 할 것인가?"
그들을 위대하게 만든 것은 재능이 아니었다.
매일 반복된 그 작은 습관들이었다.
당신의 하루를 들여다보라.
아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 무엇을 하는가. 밥을 먹으며 무엇을 보는가. 잠들기 전 마지막으로 무슨 생각을 하는가.
그 사소한 것들이 지금의 당신을 만들었다.
그리고 앞으로도 내일의 당신을 만들 것이다.
두렵지 않은가.
내가 아무 생각 없이 반복해온 것들이 나도 모르는 사이 나를 조각하고 있었다는 것이.
그러나 반대로 — 희망적이지 않은가.
지금 이 순간부터 단 하나의 좋은 습관을 시작한다면,
1년 후의 나는 지금과 완전히 다른 사람이 될 수 있다는 것이.
오늘 당장 거창한 변화는 필요 없다.
완벽한 계획도 필요 없다. 엄청난 의지도 필요 없다.
딱 하나. 오늘 하루, 딱 한 가지만.
작아도 된다. 어설퍼도 된다. 느려도 된다.
그냥 — 하면 된다.
처음엔 당신이 습관을 만든다. 그 다음엔 습관이 당신을 만든다.
10년 후의 당신은 지금 당신이 매일 반복하는 것의 총합이다.
지금 어떤 사람이 되고 싶은가.
그 사람이 매일 하는 것을 —
오늘부터, 하면 된다.
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