#좋은 생각과 마음과 말이 나를 지키고 사랑하는 사람을 지킨다.
좋은 것들이 나를 지킨다
세상에는 보이지 않는 갑옷이 있다.
칼도 아니고, 돈도 아니고, 권력도 아니다.
가장 단단한 갑옷은 —
좋은 생각, 좋은 마음, 좋은 말.
이 세 가지다.
믿기지 않는가.
그러나 생각해보라.
하루 종일 나쁜 생각을 품은 사람과 하루 종일 좋은 생각을 품은 사람 —
저녁이 되었을 때 누가 더 지쳐있는가.
나쁜 생각은 쓰면 쓸수록 나를 갉아먹고,
좋은 생각은 품으면 품을수록 나를 채운다.
생각은 나를 향한 첫 번째 화살이거나 나를 향한 첫 번째 선물이다.
좋은 생각이 먼저 나를 지킨다.
"나는 할 수 있다" 는 생각은 포기하려는 나를 붙잡고,
"오늘도 괜찮을 거야" 는 생각은 두려움에 떠는 나를 안아주고,
"이것도 지나갈 거야" 는 생각은 무너지려는 나를 일으킨다.
좋은 생각은 — 嵐속에서 나를 잡아주는 닻이다.
그리고 그 좋은 생각은 나를 넘어 퍼져나간다.
내가 좋은 생각을 품으면 내 표정이 바뀌고, 내 태도가 바뀌고, 내 주변의 공기가 바뀐다.
옆에 있는 사람이 느낀다.
말 한 마디 하지 않아도 — 좋은 생각은 전염된다.
마음은 집이다.
좋은 것들로 채운 집은 들어오는 사람마다 따뜻하고,
나쁜 것들로 가득한 집은 들어오는 사람마다 불편하다.
내 마음이라는 집을 무엇으로 채울 것인가.
좋은 마음이 나를 지킨다.
미움을 품으면 가장 먼저 상처받는 것은 미워하는 그 사람이 아니라 —
나 자신이다.
분노를 오래 안고 있으면 그 열기에 데는 것은 나고,
질투를 오래 품으면 그 무게에 짓눌리는 것도 나다.
그러나 좋은 마음은 다르다.
감사한 마음은 나를 풍요롭게 하고, 따뜻한 마음은 나를 부드럽게 하고, 용서하는 마음은 나를 자유롭게 한다.
좋은 마음은 나를 위한 것이다. 먼저, 가장 먼저 — 나를 지킨다.
세상에서 가장 오래된 약이 있다.
병원에서 처방하지 않고, 돈을 주고 살 수도 없으며, 누구에게나 공평하게 주어지는 약.
좋은 마음.
연구는 말한다.
감사하는 마음을 가진 사람이 더 건강하고,
용서하는 마음을 가진 사람이 더 오래 살고,
사랑하는 마음을 가진 사람이 더 행복하다고.
좋은 마음은 몸까지 지킨다.
좋은 말이 나를 지킨다.
내가 하는 말을 가장 많이 듣는 사람이 누군지 아는가.
바로 나 자신이다.
"나는 못해" 라고 말할 때 그 말을 가장 먼저 듣는 것은 내 귀고, 가장 먼저 믿는 것은 내 마음이다.
"나는 할 수 있어" 라고 말할 때도 그 말을 가장 먼저 듣는 것은 내 귀고, 가장 먼저 힘을 얻는 것은 내 마음이다.
내가 나에게 하는 말이 나를 만든다.
그래서 —
스스로에게 좋은 말을 해라.
오늘 잘했다고, 오늘 충분히 애썼다고, 오늘도 버텨냈다고, 오늘의 나는 대단하다고.
그 말이 — 내 안의 가장 지친 곳에 닿는다.
그리고 나를 지킨 좋은 것들은 사랑하는 사람에게 흘러간다.
내가 좋은 생각으로 가득하면 사랑하는 사람을 좋게 바라볼 수 있고,
내가 좋은 마음으로 충만하면 사랑하는 사람에게 좋은 마음을 줄 수 있고,
내가 좋은 말을 입에 달고 살면 사랑하는 사람에게 좋은 말을 건넬 수 있다.
내가 채워져 있어야 나눌 수 있다.
빈 컵으로는 아무것도 따라줄 수 없다.
비행기 안전 안내가 떠오른다.
긴급 상황에서 산소마스크는 —
먼저 나에게 씌우고 그 다음 옆 사람에게 씌우라고 한다.
내가 먼저 숨을 쉬어야 옆 사람을 도울 수 있다.
좋은 생각, 좋은 마음, 좋은 말도 그렇다.
먼저 나를 지켜야 사랑하는 사람을 지킬 수 있다.
오늘부터 —
아침에 눈을 뜨면 좋은 생각 하나를 품어라.
"오늘도 좋은 하루가 될 거야."
하루를 살아가며 좋은 마음 하나를 지켜라.
"감사하다. 따뜻하다. 충분하다."
잠들기 전 좋은 말 하나를 스스로에게 건네라.
"오늘도 잘 살았어. 수고했어."
그 세 가지가 쌓이면
한 달 후의 나는 달라지고, 일 년 후의 나는 단단해지고, 그 곁에 있는 사람들도 —
모르는 사이에 지켜진다.
좋은 생각이 나를 채우고, 좋은 마음이 나를 지키고, 좋은 말이 나를 일으킨다.
그리고 채워지고 지켜지고 일으켜진 나는 —
사랑하는 모든 사람의 가장 따뜻한 울타리가 된다.
좋은 것들로 살아라.
그것이 나를 지키는 가장 강한 힘이고, 사랑하는 사람을 지키는 가장 아름다운 방법이다.
오늘도 —
좋은 생각, 좋은 마음, 좋은 말.
그것으로 시작하라.
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